Quinoa este un superaliment cu o valoare nutritivă extrem de ridicată și conține aminoacizi esențiali, vitamine, omega 3 și minerale. Descoperă beneficiile quinoa pentru organismul uman.
Beneficiile quinoa pentru organism
1. Quinoa este un superaliment nutritiv
Quinoa este un aliment cu o valoare nutritivă excelentă ce conține mangan, fier, cupru, zinc, magneziu, fosfor, potasiu, calciu, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, izoleucină, lizină, metionină, tiozină, valină, omega 3, fibre solubile și insolubile, proteine și acid folic.
2. Beneficiile quinoa pentru scăderea în greutate
Quinoa ajută la slăbit deoarece conține cantități mari de fibre și proteine și induce senzația de sațietate pentru o perioadă mare de timp. Astfel, acest aliment este utilizat în curele de slăbire de către multe persoane. Totodată, ajută la menținerea nivelului optim de colesterol din sânge.
3. Quinoa contribuie la susținerea sănătății inimii
Consumul de quinoa ajută la susținerea sistemului cardiovascular și la menținerea ueni inimi sănătoase datorită proprietăților inflamatorii și a conținutului de grăsimi monosaturate. Acest aliment ajută atât la tratarea anumitor afecțiuni cardiovasculare, cât și la prevenirea acestora.
4. Quinoa previne apariția cancerului
Quinoa conține quercetin si kaempferol, două flavonoide puternic antioxidante ce ajută în lupta contra radicalilor liberi și la reducerea riscului de apariție a celulelor canceroase.
5. Beneficiile quinoa pentru persoanele care au intoleranță la gluten
Quinoa nu conține gluten. Astfel, consumul de quinoa este indicat persoanelor cu intoleranță la gluten sau celor care urmează o dietă fără gluten.
6. Quinoa ajută la tratarea anemiei
Quinoa este o pseudocereală extrem de bogată în fier, fiind ideală pentru persoanele care suferă de anemie.
7. Beneficiile quinoa pentru sistemul digestiv
Quinoa este extrem de bogată în fibre și astfel ajută la susținerea sistemului digestiv, previne și tratează constipația, tratează hemoroizii accentuați de constipație și previne autointoxicarea.
8. Quinoa conferă energie
Datorită conținului ridicat de substanțe nutritive, consumul de quinoa conferă o doză mare de energie.
Alege să consumi quinoa!
Plantevo.ro îți recomandă următoarele produse.
