Tărâțele de Psyllium sunt extrem de bogate în fibre și sunt consumate datorită beneficiilor lor. Sunt bune laxative, ajută la controlul greutății, sunt foarte utilizate în curele de detoxifiere, ajută la reducerea apetitului, conferă o senzație de sațietate, ajută la normalizarea tranzitulului intestinal și încetinesc absorbția zahărului în sânge. Descoperă în cele ce urmează o rețetă de budincă de Psyllium delicioasă și ușor de pregătit!
Budincă de Psyllium delicioasă și ușor de pregătit
Budincă de Psyllium delicioasă și ușor de pregătit
Tărâțele de Psyllium au o mulțime de beneficii pentru organismul uman, fiind foarte eficiente pentru sistemul digestiv. Descoperă în cele ce urmează o rețetă de budincă de Psyllium delicioasă și ușor de pregătit!
Ustensile
- blender
Ingrediente
- 200 ml lapte de cocos sau lapte de migdale
- 2 linguri tărâțe de Psyllium
- 2 linguri fulgi de cocos
- după gust vanilie
- după gust miere sau alt îndulcitor
- fructe deshidratate sau proaspete (portocale, goji, mere, banane sau caise) (opțional)
Pași de urmat
- Puneți laptele de migdale sau laptele de cocos într-un blender. Adăugați miere sau alt îndulcitor după gust, goji și vanilie. Blenduiți bine.
- Puneți laptele într-un bol și adăugați tărâțele de Psyllium și fulgii de cocos. Se amestecă bine cu un tel și se lasă să se umfle 30-60 de minute.
- Se obține o compoziție groasă. Se toarnă în pahare.
- Se poate orna cu fructe la alegere.
- Se pun paharele în frigider câteva ore și apoi se consumă.
Alege să consumi tărâțe de Psyllium!
Plantevo.ro îți recomandă următoarele produse.
