Întărește-ți sistemul imunitar consumând 3 alimente

A venit toamna, iar în acest moment este esențial să te focusezi pe întărirea sistemului imunitar pentru a-ți putea apăra organismul de infecțiile nedorie, răceală sau chiar gripă. Întărește-ți sistemul imunitar consumând următoarele alimente.

Întărește-ți sistemul imunitar consumând 3 alimente

1. Mierea de Manuka ajută la susținerea sistemului imunitar

Mierea de Manuka este extrem de benefică pentru organism, având proprietăți miraculoase de vindecare și este utilizată pentru a trata diverse probleme de sănătate datorită proprietăților sale terapeutice. Acest produs este utilizat încă din cele mai vechi timpuri și este cunoscută ca fiind cel mai puternic antibiotic natural.

Consumul de miere de Manuka te ajută să-ți întărești sistemul imunitar, având un puternic efect antioxidant. Se recomandă să se consume câte 1 linguriță de miere de Manuka de 3 ori pe zi înainte de mesele principale ale zilei. Se poate ține o cură de cel puțin 30 de zile sau până se ameliorează sau dispar simptomele nedorite.

2. Întărește-ți sistemul imunitar consumând goji

Fructele goji conțin 18 aminoacizi esențiali, vitamina A, vitamina B2, vitamina C și vitamina E ce ajută la fortificarea sistemului imunitar și la creșterea capacității de apărarea a organismului împotriva diverselor boli. Se recomandă să se consume 10-30g de goji pe zi. Pot fi consumate simple sau se pot adăuga în iaurt, ceaiuri, cereale, supe, salate sau chiar sosuri.

3. Consumă nuci macadamia pentru a-ți întări sistemul imunitar

Nucile macadamia sunt superalimente extrem de bogate în acizi grași esențiali, polifenoli, aminoacizi, vitamina E, vitamina A1, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, fibre, proteine, minerale și carbohidrați ce ajută la întărirea sistemul imunitar. Îți recomandăm să consumi zilnic 5-10 nuci macadamia pentru a avea o imunitate de fier.

Alege să consumi următoarele alimente pentru întărirea sistemului imunitar!

Echipa Plantevo îți recomandă următoarele produse.