Smoothie cu chia – o băutură delicioasă și ușor de pregătit

259

Semințele de chia sunt alimente cu un conținut ridicat de fibre, proteine, Omega-3, Omega-6, antioxidanți, aminoacizi, vitamine și chiar minerale. Aceste semințe pot fi consumate crude, dar totodată pot fi folosite pentru prepararea deserturilor sau amestecate în salate, cereale, lapte, iaurt și sucuri naturale. În cele ce urmează îți prezentăm o rețetă de smoothie cu chia.

Smoothie cu chia – o băutură delicioasă și ușor de pregătit

Smoothie cu semințe de chia și fructe de pădure

Smoothie-ul cu semințe de chia și fructe de pădure este o bătutură delicioasă și sănătoasă ce poate fi preparată rapid, ideală pentru micul dejun sau oricând simți nevoia de ceva dulce.
Porții 2 porții
Timp de preparare 10 minute
Timp total 10 minute

Ustensile

  • blender

Ingrediente

  • 1 bucată banană
  • 1 cană fructe de pădure
  • 100 ml lapte de cocos sau de migdale
  • 2 lingurițe semințe de chia
  • opțional scorțișoară
  • opțional vanilie

Instrucțiuni

  • Se pun toate ingredientele într-un blender și se mixează până se obține o consistență cremoasă.
  • Poți decora cu fructe la alegere.
  • Se servește imediat după preparare.

Consumă semințe de chia pentru sănătatea ta!

Echipa Plantevo îți recomandă următoarele semințe de chia.

Join the Conversation

  1. arata foarte bine

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recipe Rating




Close
Plantevo.ro © Copyright 2020. All rights reserved.
Close